Ламинария известна под названием морская капуста. Каждый из нас хоть раз пробовал ее. В Древнем Китае эта водоросль называлась морским женьшенем. По государственному указу все должны были кушать ее ежедневно с целью продления жизни и молодости. Как показывают современные исследования, морская капуста действительно является уникальным растением, которое для нашего организма несет неоценимую пользу.
Ламинария для похудения невероятно полезна, что объясняется ее химическим составом:
- магний – усиливает отделение желчи, расширяет сосуды, обладает антисептическим эффектом;
- альгиновая кислота – выводит тяжелые металлы и радионуклиды;
- фосфор – важный элемент для костей и зубов;
- марганец – снижает раздражительность, нервозность, улучшает память и мышечные рефлексы;
- калий – нормализует сердечный ритм, регулирует водный баланс;
- тиамин – принимает участие в жировом, белковом и углеводном обмене;
- аскорбиновая кислота – борется со свободными радикалами;
- клетчатка – приводит в норму уровень холестерина;
- пиридоксин – регулирует обмен аминокислот;
- холин – принимает участие в липидном обмене;
- фолиевая кислота – укрепляет иммунную систему;
- биотин – принимает участие в обмене веществ, активизирует рост клеток;
- каротин – увеличивает продолжительность нашей жизни;
- пантотеновая кислота – помогает в усвоении иных витаминов;
- йод – понижает давление, лечит заболевания щитовидной железы;
- белок – строительный материал органов и тканей;
- полисахарид – выводит шлаки и токсины.
Ламинария для похудения считается настоящим открытием в диетологии. Она обладает низкой калорийностью, способностью питать и насыщать организм полезными элементами. Действие ламинарии для похудения уникально:
- насыщение, блокада поступления избыточных калорий;
- очищение крови, которая транспортирует полезные вещества по организму;
- нормализация обменных процессов, не допускает оседания в подкожных тканях жировых клеток;
- улучшение пищеварения, что приводит к полноценному и активному усвоению жиров;
- нормализация работы щитовидной железы, что увеличивает мышечную массу вместо жировых накоплений;
- выведение вредных веществ.
Ламинария для похудения в таблетках прежде всего призвана бороться с недостатком йода, а также приводит в норму работу кишечника. Похудение – не прямая цель таких препаратов, а следствие улучшения работы внутренних органов.
Самыми распространенными фармацевтическими продуктами являются:
- ламинария для похудения в таблетках от «Эвалар» – используется с целью профилактики болезней щитовидной железы, при малокровии, атеросклерозе, тромбозах;
- ламинария для похудения в таблетках от «Видаль» – используется при атонических запорах хронического характера, с целью профилактики сбоев в работе щитовидной железы.
Как говорят отзывы, ламинария для похудения как продукт питания сокращает аппетит, улучшает обменные процессы, расщепляет жиры. Поскольку водоросль низкокалорийная, ее можно кушать без ограничений. Клетчатка в составе ламинарии создает ложное чувство насыщения, избавляя от лишнего веса и препятствуя перееданию.
Удобно использовать полуфабрикат из водорослей. По необходимости достаточно просто взять нужное количество, промыть, залить водой. Спустя несколько часов водоросли набухнут и увеличатся в объеме. Такую капусту можете добавлять в лепешки, разнообразные блюда.
Как говорят отзывы, ламинария для похудения очень вкусна в салатах: например, салат с луком и маслом; салат с огурцом, свеклой и имбирем; витаминный салат с яблоками, морковкой и огурцом.
Также можно приготовить напиток для похудения. Для этого чайную ложку водорослей измельчите в порошок, залейте стаканом воды и десять минут держите на тихом огне. После дайте настояться полчаса. Данный раствор принимайте по столовой ложке трижды в день на протяжении двух месяцев.
Ламинария широко используется в косметологии. Ванны с водорослью – это первый действенный метод для приведения фигуры в идеальную форму. Ванны помогают сжигать лишний жир, расслабиться. При сочетании рационального питания и косметологических процедур с ламинарией вы очистите организм, сбросите несколько килограммов, а кожа станет чистой и сияющей.
Для одной ванны понадобится 150 г сушеной ламинарии. Процедура проводится не на полный желудок, поскольку так сократится ее эффективность. Кушать можно за полтора часа до ванны. Если необходимо еще добиться эффекта расслабления, то лучше ванну принимать за час до отхода ко сну.
Чтобы тело максимально вобрало в себя полезные элементы, необходимо сначала обработать кожные покровы сухой жесткой щеткой, что усилит кровоток и снимет ороговевшие клетки. После на тело наносится кунжутное масло и делается самомассаж.
Во время приема ванны выпейте один стакан воды, который необходимо растянуть на всю процедуру. По завершению ванны не следует принимать душ. Спустя некоторое время для усиления эффекта нанесите гель с ретинолом для охлаждающего эффекта. Можете его заменить любым моделирующим гелем. Продолжительность ванны составляет двадцать минут, а курс – пять процедур.
Большую эффективность проявляют обертывания ламинарией для похудения. Благодаря насыщенности минералами и витаминами водоросль утилизирует токсины и шлаки, нормализует метаболизм. Для обертывания подходит листовая ламинария или пальчатая, которая сочетается с глиной и морской солью. После процедуры проводится самомассаж.
Обертывания ламинарией для похудения дают следующие результаты:
- улучшение самочувствия;
- уменьшение объемов, улучшение подтянутости контуров тела;
- избавление от дряблости, придание упругости кожи;
- сокращение визуальной видимости растяжек и целлюлита.
Перед процедурой необходимо подготовить водоросли: листовая ламинария замачивается в воде. Для горячего обертывания необходимо замачивать ламинарию в воде 46-65 градусов 20 минут, а для холодного – в воде комнатной температуры 1 час. На 400-500 г водорослей расходуется пять литров воды. Этого хватит для проведения одной процедуры. Если вы будете использовать водоросли в виде порошка, то понадобится 150 г.
Чтобы подготовить порошок ламинарии, следует одну часть залить четырьмя частями воды при 45-60 градусах. Порошок всыпаем в воду тонкой струей, при этом необходимо постоянно перемешивать смесь две минуты. Массу можно использовать спустя двадцать минут.
Перед обертыванием ламинарией для похудения необходимо подготовить тело: примите ванну с морской солью, очистите кожные покровы скрабом. Далее последовательность действий такова:
- накладываем водоросли;
- оборачиваемся пленкой и укутываемся теплым пледом;
- ждем от получаса до часа;
- удаляем водоросли, обмываем тело;
- наносим антицеллюлитный крем.
Обертывание следует проводить через день, всего 15 процедур. Комбинируйте холодные и горячие обертывания, спустя месяц можно повторить курс. Оставайтесь стройными и красивыми!